Бег Jogging

Я люблю бег. "Бег", пожалуй, сильно сказано. Лучше сказать: "Я люблю джоггинг (jogging, бег трусцой)". Я давно хотел начать бегать, но больше всего мне мешали взгляды прохожих. Я их стеснялся. Я уже пробовал, но совершил ошибку - бегал ежедневно. Через полтора месяца почувствовал слабость, стал быстро уставать. На языке врачей это - астения, на языке спортсменов - перетренированность. Позже я узнал, что бегать рекомендуется через день, так как восстановление длится двое суток.
В августе 1997 года я решил, что мне надо попробовать еще раз. В этом мне помог джентльмен лет 90 в довольно щеголеватой спортивной одежде, которого, я как-то увидел в воскресенье. Он трусил, наклонившись вперед так, что казалось, что сейчас он упадет. Когда он уже почти падал, он делал следующий шаг и предотвращал падение, потом опять - на грань падения и опять - следующий шаг. Пока я наблюдал его своеобразную технику бега, он удалился от меня на довольное расстояние и скрылся за углом.
Я решил что у меня не меньше возможностей для бега, чем у этого удивительного бегуна и решил начать. Пределом моих мечтаний было обежать свой квартал. Около 10 дней я ходил быстрым шагом около 15 минут и в конце пробегал около 20 метров, отчего входил домой запыхавшимся. Постепенно я стал пробегать все большие и большие отрезки и реже стал переходить на ходьбу. Трудно было бежать медленно, небольшими шагами. Хотелось бежать быстрее, особенно, если навстречу шел прохожий. Одно время стал хрустеть в такт шагам позвоночник. Это я устранил, стараясь ставить стопу как можно мягче, перекатом от пятки к носку. Этому способствовали и мягкие прокладки в кроссовках. Кстати, кроссовки у меня плебейские - корейские псевдо-reebok Через месяц я стал пробегать три квартала; это около полутора километров.
Я бегаю по утрам около 6.30. Это удивительно - бежать по улицам, которые хорошо знаешь, но которые совершенно пусты как в фантастическом или сюрреалистическом фильме. Бежишь себе и думаешь о своем. В это время начинаешь и думать несколько иначе и думаешь о другом. Возникает чувство внутренней свободы, благодарность Богу за то, что получаешь радость от простого движения. Кстати редкие прохожие попадающиеся изредка не обращают на мня особого внимания. Мне кажется они воспринимают меня как какую-то безликую фигуру - бежит чудак, ну и ладно.

Другие увлечения: музыка, го
Верх страницы